11h
2 cookies de aveia integrais caseiros + 1 copo de leite desnatado + 1 banana prata
12h20
Salada de alface e couve c/tomate + 3 col (sopa) de arroz integral + 1 fatia de queijo branco + 3 col (sopa) de abóbora refogada
15h30
1 maça
19h25
2 fatias de pão integral c/ 1 fatia de queijo branco + 3 col (sopa) de abóbora refogada
22h10
1 copo de Ades Original
Atividade Física:
50 min de natação
Nossa amiga que espetaculo de alimentação >.<
ResponderExcluirmuito sucesso pra tiii !!!!
Adorei o jantar, eu ando aguando por abobora kkk
beijooo