Cardápio do dia

14h
1 pão francês integral c/ queijo branco e peito de peru + 1 cacho de uvas + 4 cerejas + 1 xic de chá de gengibre

17h30
3 fatias de pão integral c/ queijo branco e espinafre refogado + 1 xic de chá de gengibre

21h
1 pão francês integral c/ queijo branco + 2 pãezinhos de cebola + 1 pão francês integral + 1 pêra pequena + 2 copos de coca-cola (!!) + 1 xic de chá de gengibre

Exercícios: 40 min de esteira

Ainda não ta mto legal, mas amanhã vou fazer arroz integral, deixar suquinhos gelados preparados e vou pra natação!! 

Chá de gengibre

Esses dias descobri os benefícios que o chá de gengibre promete:

Estimula a digestão, alivia a constipação, é um tônico cardíaco, anticoagulante, trata problemas digestivos, circulatórios e dores articulares e acelera o metabolismo!

Faço assim: fervo 1 col de chá de gengibre ralado para cada xic de água.

Tomo 1 xicara do chá morno 3x por dia.

O chá é um delicia, não tem do que reclamar, vamos ver os resultados! ;)

Wishlist Material 2011

- Carro!! (popular, usado)
- Notebook
- Câmera fotográfica profissional (Canon)
- Perfume Cacharel
- Colchonete, caneleiras e halteres para ginástica
- Babyliss Taiff
- Bolinhas de pompoarismo
- Máscara reestruturante PH 4 Alfaparf
- Creme Nutritivo Rigen Alfaparf
- Kit básico de pincéis de maquiagem (para corretivo, pó, blush, delineador, sombra, boca, esfumaçar...)
- Kit básico de maquiagem: 
>Base
>Corretivos natural e coloridos
>Pó translúcido / compacto
>Iluminador
>Delineador preto e coloridos
>Lápis de olho preto e branco
>Sombras preta, branca, marrom e coloridas
>Batons vermelhos, nude, salmão e pêssego.
>Blush pêssego
>Gloss