Cardápio do dia

06h50
2 fatias de pão integral c/ 1 fatia de queijo branco + 1 banana

10h10
4 morangos

11h50
Salada de pepino + 3 col (sopa) de arroz parboilizado + 3 col (sopa) de abóbora refogada + 1 sobrecoxa de frango pequena assada

16h
1 maça

19h
Couve refogada + 2 col (sopa) de arroz parboilizado + 3 col (sopa) de abóbora refogada + 1 fatia de queijo branco

22h
1 copo de suco natural de laranja

Atividade Física
50 min de hidroginástica + 50 min de natação