9h30
2 fatias de pão integral c/ 1 fatia de queijo branco
12h30
Salada de alface, tomate e repolho + 3 col (sopa) de arroz integral + 3 col (sopa) de feijão + 1 filé de frango grelhado + 1 copo de suco de maça c/ adoçante
16h10
1 fatia de pão integral c/ 1 fatia de queijo branco
19h30
1 porção de sopa de abóbora c/ queijo branco
22h
1 copo de suco de laranja c/ adoçante
Atividade Física:
50 min de hidroginástica
De volta à academia!! :)
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