Cardápio do dia

11h
2 cookies de aveia integrais caseiros + 1 copo de leite desnatado + 1 banana prata

12h20
Salada de alface e couve c/tomate + 3 col (sopa) de arroz integral + 1 fatia de queijo branco + 3 col (sopa) de abóbora refogada

15h30
1 maça

19h25
2 fatias de pão integral c/ 1 fatia de queijo branco + 3 col (sopa) de abóbora refogada

22h10
1 copo de Ades Original

Atividade Física:
50 min de natação