Cardápio do dia

9h
2 fatias de pão integral c/ peito de peru + 1 damasco seco

12h
3 col de sopa de arroz integral + 1 concha de feijão + 2 col de berinjela refogada + 1 empanado de frango assado + 2 bolinhos de queijo assados (pequenos)

15h
1 banana

17h50
3 col de sopa de arroz branco + 1 concha de feijão + 1/2 empanado de frango assado + 4 bolinhos de queijo assados (pequenos)

21h 
1 copo de Ades Original

Exercício:
40 min de esteira