Andei muito deprimida nos últimos 2 meses e nem tive coragem de pensar em dieta nem de vir aqui, mas estou de volta porque nada nessa vida acontece na inércia.
Obrigada a quem comentou por aqui, com tempo vou responder todos.
Tô testando uma coisa diferente que pode ajudar no emagrecimento, logo mais comento!! Lá vai o cardápio do dia:
10h
2 fatias de pão integral c/ maionese + 1 banana
12h
3 col de sopa de arroz integral + 4 col de sopa de abobrinha refogada com tomate + 1 porção de filé de peixe cozido
15h
2 barrinhas de cereal de castanha
18h
3 col de sopa de arroz integral + 2 conchas de abobrinha refogada com tomate + 1 porção de filé de peixe cozido + 1 xic de chá de cidreira gelado + 3 damascos secos
21h
1/4 de uma maça verde picada com canela + 1 copo de vitamina de manga c/ leite
oi flor, boa noite, espero que tenha melhorado do desanimo, da depre, as vezes isso bate mesmo na gente e só dando um tempimho p ajeitar td dentro da gente
ResponderExcluirbjs bjs
Oi minha linda, espero que vc tenha melhorado. E tbm passei para te deixar um enorme beijo.
ResponderExcluir