Cardápio do dia

10h
2 fatias de pão integral c/ queijo branco e peito de peru + 1 iogurte de morango

12h30
3 col de sopa de arroz integral +1 concha de feijão + 1 "concha" de abobrinha c/ molho de atum e creme de leite

16h30
4 col de sopa de abobrinha c/ molho de atum e creme de leite + 1 fatia de pão integral torrada + 2 fatias de pão integral c/ queijo branco e peito de peru + 6 bolachas de chocolate

20h
1 porção de mingau de aveia c/ 1 ameixa seca + 2 barrinhas de cereal de castanha do pará e chocolate


Exercícios:
40 min de caminhada na rua


Chocólatra, será?