Já emagreci 20 kg quando era mais nova, tinha acompanhamento de uma endocrinologista, tomava remédio pra controlar a apetite, (mas nenhum remédio nunca fez efeito algum, já tomei remédio pra compulsão com indicação do psiquiatra, mas só sentia os efeitos colaterais.) fazia natação 3x por semana, caminhada e exercícios localizados todos os dias. Controlava bem a alimentação por simples motivação, estava com uma pessoa que me dava razões nessa época, mas quando eu estava quase chegando perto do esperado, acabou. E lá fui eu engordar o dobro.
Mais recentemente emagreci 8kg em 2 meses participando de um grupo de prevenção a obesidade. Fiz consultas com uma nutróloga (pra mim melhor que endocrino, recomendo!) e uma nutricionista. Dai o grupo acabou e passei por um período frenético nos estudos e acabei engordando 4kg.
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