Cardápio do dia - 12/05

09h45
1 porção de cereal integral Fibra Mais c/ 1 banana nanica picada e 1 copo de Ades Original Zero

12h
3 col (sopa) de arroz integral + 3 col (sopa) de feijão + 3 col (sopa) de abobrinha refogada c/ tomate + 1 filé de frango cozido

15h
1 maça

18h
2 col (sopa) de arroz integral + 3 col (sopa) de feijão + 3 col (sopa) de abobrinha refogada c/ tomate + 1 filé de frango cozido

21h
1 fatia pequena de mamão

Atividade Física:
50 min de esteira

Pra variar errei no feijão no jantar.