Cardápio do dia

11h
1 porção de mingau de aveia

13h
3 col (sopa) de arroz integral + 3 col (sopa) de caldo de feijão + 3 col (sopa) de abobrinha refogada c/ tomate + salada de couve

16h
1 maça

17h40
1 banana

19h
2 fatias de pão integral c/ 1 fatia de queijo branco e 2 fatias de tomate

22h
1 xícara de chá de camomila c/ adoçante

Exercício:
30 min de esteira