Cardápio do dia

09h40
1 porção de cereal integral Fibra Mais c/ 1 xíc de Ades Original e 1 banana picada

12h35
Salada de alface c/ tomate + 3 col (sopa) de arroz integral + 3 col (sopa) de feijão + 3 col (sopa) de vagem cozida + 1 bife cozido + 1 xícara de chá de gengibre

15h30
1 pera

19h30
3 col (sopa) de arroz integral + 3 col (sopa) de feijão + 3 col (sopa) de vagem cozida + 1 bife cozido

22h
2 copões de chá de gengibre

Esse jantar foi pesado, confesso que errei. Deveria ter sido menos arroz, sem feijão e um bife menor, rs.
Amanhã recompenso, né?

Mudei o visual do blog, um recomeço pede uma nova cara! :)