Cardápio do dia

09h20
1 porção de cereal integral Fibra Mais c/ 1 banana prata picada e 1 copo de Ades Original Zero

12h35
Couve refogada + 3 col (sopa) de arroz integral + 3 col (sopa) de feijão + 1 filé de frango cozido

15h35
1 maça

18h55
1 porção de sopa de cenoura com queijo branco

22h30
1 xícara de chá verde

Atividade Física
60 min de esteira