8h10 1 porção de cereal integral Fibra Mais c/ 1 banana nanica picada e 1 copo de Ades Original Zero
11h05
3 col (sopa) de arroz integral + 3 col (sopa) de feijão + 3 col (sopa) de brócolis cozido + 1 bife (coxão mole) cozido
15h
1 pera
18h
2 fatias de pão integral c/ 1 fatia de queijo branco e 2 fatias de tomate
21h
1 xícara de chá matte sabor pêssego
O Blogger estava off ontem e sumiram com minhas considerações sobre a carboxiterapia. Não sei se essa parte vai voltar, portanto depois tento arrumar o estrago,rs!
Hoje almocei cedo porque tive sessão de endermo logo depois! Senti menos dor hoje. Meus joelhos já deram uma desinchada! Fora os hematomas e a dor, está sendo ótimo!
Não fiz atividade física, preferi descansar pois foi um dia agitado.
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