Cardápio do dia

08h35
2 fatias pequenas de bolo integral de banana diet + 1 copo de Ades Original Zero

11h
1 pera

12h45
3 col (sopa) de arroz integral + 3 col (sopa) de feijão + 3 col (sopa) de brócolis cozido + 1 sobrecoxa de frango pequena assada ao creme de cebola

16h15
1/2 maça

19h15
1 porção de sopa de abóbora com queijo branco

22h
1 xícara de chá de camomila

Atividade Física:
40 min de esteira